Если Вы постоянно экспериментируете с похудением и на вашем счету уже с десяток попыток сбросить вес с помощью оригинальных диет, попробуйте диету Шанги-Ла.
Результат: 3 кг за месяц

Это действительно тонкий по своему вкусу напиток, который согревает зимой и отлично утоляет жажду летом. К тому же зеленый чай обладает уникальными целебными свойствами. Он содержит множество витаминов и микроэлементов. Более того, такие компоненты, как катехин и танин являются сильными антиоксидантами. В частности, они препятствуют образованию злокачественных новообразований, регулируют обмен веществ в организме, замедляют процесс старения.

Мексиканская диета рассчитана на 4 дня. За этот период на мексиканской диете можно сбросить 2-3 кг, если желаемого результата вы не достигли, повторите её через 2 дня.

Витамины как элемент, регулирующий питание, необходимы для жизни. Суточная норма должна содержать все витамины, поскольку каждый из них выполняет особую роль.
Схематически витамины можно разделить на две основные категории: липовитамины, или витамины, растворимые в жирах, следовательно находящиеся преимущественно в жирных продуктах, и витамины, растворимые в воде и находящиеся в остальных продуктах.
В первую категорию входят витамины A, D, E и K, а во вторую - витамины группы B и группы C.

Для того, чтобы было легче ориетироваться в продуктах, которые содержат те или инные витамины, в помощь Вам эта таблица. В ней указываются важнейшие источники витаминов с указанием содержания последних.

Наши предки проявили мудрость, придумав пост, и его с правом можно отнести к одному из источников рационального питания.
Пост- это голодание, своеобразная очистка организма, возможность отдохнуть от чрезмерного употребления мяса, жиров, мясных отваров, сладостей.

Картофель самый универсальный овощ для гарнира, но зимой с ним будьте осторожны! Как раз в это время из магазинов исчезает молодой картофель и появляется позеленевший.

Одной из причин развития глазных заболеваний может стать неправильное питание. Между тем, есть целая корзина продуктов, которые так "любят" наши глазки.

Вечный вопрос - «Что бы такое съесть, что бы похудеть?». Мы садимся на диеты, ограничиваем свой рацион и т.д. и т.п..... А ведь есть такая еда, которая не только не прибавит вам ни грамма, но еще и поможет сбросить то, что уже было набрано. Давайте рассмотрим поближе некоторые из них. И попробуйте добавить эти продукты в свой рацион и наблюдайте, как ваш вес тает.

Наши предки, придумав пост, были правы. Ведь за время поста очищается не только душа, но и организм.

Мы порой и сами не подозреваем, что в основе всех наших болезней и проблем: плохое самочувствие, быстрая утомляемость, плохой внешний вид, неспособность сконцентрироваться и многое другое, - лежит банальная "захламленность" организма шлаками. Поэтому его нужно чистить! А лучше всего для этого подходят здоровое питание и специальные очищающие диеты. Мы представим вашему вниманию несколько таких диет - выбирайте ту, что подойдет вам.